Не се задоволявай с гледане в една точка и спри да разлистваш facebook-а си за 10-ти път.
2. Чети речник, без да пропускаш и една дума.
3. Научи нов език. Тик-так, тик-так Италиански.
4. Попълни си данъчната декларация. Никога не е късно да се заровиш в счетоводните бумаги. Това някакси успива.
5. Слушай баба си и дядо си да разказват една и съща история за младините им. Само им се обади и им напомни, че бозата някога е струвала 4 стотинки.
6. Реши някоя математическа задача от университета. Без калкулатор.
7. Подреди файловете в компючтъра си. Само в 3 папки. И без почивки за социални мрежи.
8. Пусни си успокояващи звъци на гора, дъжд, море или бавна и нежна мелодия.
9. Направи компютърна презентация за каквото си пожелаеш. Как са изчезнали динозаврите, замърсяването на околната среда, веганите.... Колкото повече слайдове, толкова по-добре.
10. Пусни си телевизора и по-конкретно някое предаване за морските животни. Гледането на вода много успокоява, а рибите са толкова спокойни същества.
11. Прегледай си записките от изминалия ден. Отново и отново.
12. Изключи си рутера и гледай през прозореца, вместо да гледаш екрана.